Recover For The Cake!

Eu não escrevi aqui por dez dias. Se pensarmos um pouco, não é tanto tempo, mas parece meses para mim. Muita coisa aconteceu: sinto que minha vida mudou muito na semana passada, mas vamos por partes. Vou começar a dizer isso, especialmente desde dezembro, eu estava espiralando em depressão. Perder minha tia para o câncer e todas as mudanças que aconteceram em minha casa e na minha família por isso me afetaram muito e pioraram minha recaída. Passei dias comendo muito pouco ou nada, não tinha concentração e meu humor estava muito ruim, embora eu continuasse tentando colocar um rosto sorridente em casa. Eu não queria fazer nada. Não sentia "nada", estava entorpecida, dormente. No entanto, também estava desesperada para me forçar a sentir algo.  Comecei a jogar jogos autodestrutivos comigo mesma em busca de alívio. O período de férias do hospital tornou mais difícil para mim lidar com todos os meus pensamentos. Eu deveria ter recebido ajuda extra de outra psicóloga durante a...

A decisão inicial de se recuperar de um transtorno alimentar vem com um monte de trabalho mental. É preciso muita coragem, e causa grande ansiedade, dizer, pela primeira vez, "Eu vou me recuperar". Ao longo do processo de recuperação, esta decisão tem de ser feita uma e outra vez mais, às vezes várias vezes ao dia. Mas o que a maioria das pessoas não percebe, pessoas que nunca tiveram um transtorno alimentar, e o que torna tão difícil entender por que tantas pessoas vão contra a recuperação, é o fato de que a recuperação e seguimento através dela são realmente um salto de fé. Parte do que torna a recuperação tão assustadora é não saber para onde nos levará. Para alguém com um transtorno alimentar, esse modo de vida, os comportamentos doentes e pensamentos, são a única coisa que conhecem: a única maneira de existir. Em certo sentido, a ideia da recuperação é muito semelhante à ideia da morte. Quando pensamos sobre a morte pela primeira vez, quando somos novos e perce...

Bem... o último mês foi extremamente difícil. Não é segredo para ninguém que eu lutei muito com minhas refeições e com pensamentos e comportamentos doentes, mas a verdade é que eu tenho desacelerado meu progresso e meio que andado para trás desde a metade de novembro ou algo assim. Eu ainda não sei como começou, mas sei como ficou pior. Pensei muito sobre desistir e abandonar o tratamento, sobre sentir falta do meu "corpo antigo" e o orgulho que sentia quando "conquistava" um quadro mais severo. Sim, eu tenho recaído. Tenho tido impulsos para ir contra a minha recuperação, para fazer coisas que vão me levar de volta ao estágio inicial. Senti como se a única solução para sair da "armadilha" em que estou fosse perder todo o peso outra vez e aceitar a viver uma vida assim. Afinal de contas, eu penso, outras garotas estão pior que eu. Tenho sentido essa inveja estranha e desconfortável quando vejo garotas que continuam nadando contra a recuperação, q...

Os transtornos alimentares costumavam ser conhecidos como um "problema das mulheres". O retrato clássico de alguém com um transtorno alimentar é uma garota branca muito magra. A maior parte do material sobre transtornos alimentares que não é escrito em línguas neutras em relação ao gênero (como o inglês) trata pacientes com transtornos alimentares no feminino quase como uma regra. Pesquisas e estudos geralmente incluem apenas mulheres. Por esta razão, os homens com transtornos alimentares são, mais frequentemente do que não, ofuscados. A maioria sequer procura tratamento. No entanto, os poucos dados disponíveis mostram que homens representam 25% dos pacientes com anorexia nervosa e bulimia nervosa e 36% dos pacientes com transtorno de compulsão alimentar. Não são números a se ignorar. Embora a pressão social sobre as mulheres seja realmente maior, há também um monte de expectativas e visões doentes e injustas sobre homens e a masculinidade, que podem levar à baixa aut...

Transtornos alimentares são sobre o peso e o corpo Enquanto pode parecer a resposta óbvia para aqueles que se perguntam por que transtornos alimentares ocorrem, é de fato uma resposta limitada e superficial para uma pergunta muito complexa. Transtornos alimentares são, acima de tudo, doenças mentais com intrincados padrões psicológicos que não devem ser ignorados. As causas e implicações psicológicas de um transtorno alimentar variam de paciente para paciente e é por isso que nenhum tratamento pode ser considerado totalmente eficaz para tratar todos os transtornos alimentares e todos os pacientes. Tamanho corporal e peso são o melhor indicador de um transtorno alimentar Novamente, transtornos alimentares são doenças mentais e aparências podem ser enganadoras. Embora um baixo peso faça parte dos critérios de diagnóstico para a anorexia nervosa, não faz parte dos critérios para diagnosticar bulimia nervosa e transtorno de compulsão alimentar, que também são perigosos e p...

Alguns sintomas de transtornos alimentares, especialmente anorexia nervosa, resultam da experiência de fome extrema. Estes sintomas funcionam como estratégias de sobrevivência, uma forma de o cérebro responder ao perigo de morte. Comer rapidamente em pouco tempo, recusa ou irritação quando forçado a compartilhar a comida com outros ou ter episódios de compulsão alimentar ao ponto de vomitar (sem forçar) são alguns deles. No entanto, um dos sintomas menos explicados é roubar e esconder comida. Quando eu estava mais doente, entre janeiro e abril do ano passado, desenvolvi esse hábito. Começou mais cedo, no entanto, através da separação da comida que eu iria comer da comida que o resto da minha família comeria. Eu colocava minha comida em uma porta diferente do armário da cozinha e ficava extremamente irritada se alguém comesse alguma coisa de lá, além de usar isso como uma desculpa para não comer nada como substituição. A única comida que eu tinha "permissão" para come...

Distúrbios alimentares afetam todas as áreas da vida, mas uma que é especialmente afetada é o seu relacionamento com sua família. Lembro quando estava profundamente em minha doença e passava todos os meus dias no meu quarto, mal falando com ninguém. Sempre que meus pais me pediam para comer, eu dava uma desculpa ou comia sozinha. Lembro de quando estava começando a recuperação e tive dias realmente ruins quando não queria comer nada. Eu quase fiz minha mãe chorar. Um dos sintomas que experimentei quando meu peso estava realmente baixo e a minha ingestão era severamente limitada foi a paranoia. Eu estava constantemente preocupada com o que colocavam na comida que me faziam comer. Eu pensei que estavam tentando me forçar a ganhar peso, a engordar. Sentia que minha família estava trabalhando para me destruir. É difícil, porque eu sou uma pessoa muito lógica. No entanto, naquela época não havia absolutamente nada de lógico sobre mim. Fui tomada pela doença. Minha relação com minha...

Em um grupo de apoio para pessoas com transtorno bipolar, uma mulher disse que quando tomou um determinado medicamento, desenvolveu anorexia. Essa única frase me fez pensar sobre o que significa anorexia. É um tópico interessante e estou surpresa por não ter encontrado um único post em português explicando a diferença entre os tipos de anorexia. Então vou escrever uma breve explicação do que significam! Os tipos de anorexia são: anorexia, anorexia nervosa e anorexia atípica. O primeiro tipo, simplesmente anorexia, representa a perda de apetite. Embora usemos frequentemente este termo para nos referir à anorexia nervosa, não devemos confundir anorexia com anorexia nervosa, porque um é um sintoma e o outro é um transtorno alimentar. A anorexia é caracterizada por uma significativa perda de apetite e pode ser causada por várias coisas, incluindo o consumo de álcool, câncer, hipervitaminose D, depressão, insuficiência cardíaca ou renal, certos medicamentos etc. É importante fris...

Meu primeiro diagnóstico de doença mental foi anorexia nervosa, mas, logo em seguida, também fui diagnosticada com transtorno bipolar. Desde então, comecei a me perguntar se havia uma conexão entre os dois. E, na verdade, há, não com anorexia em si, mas com transtornos alimentares. Transtornos alimentares consistem em vários padrões complexos de relação doentia com a comida, o ato de comer e a imagem corporal. Em geral, consistem em ciclos repetidos de comportamentos. Transtornos alimentares podem acontecer a qualquer pessoa de qualquer sexo, idade, peso e classe econômica. Como toda doença mental, não discriminam. Pesquisas apontam que as causas provavelmente são combinação de fatores biológicos, psicológicos e relativos ao meio. As formas mais comuns de distúrbios alimentares são, mas não se limitam a, anorexia nervosa, bulimia nervosa e transtorno de compulsão alimentar. Transtornos bipolares são um conjunto de distúrbios do humor que consistem de períodos de h...

Passar pelas festas do final do ano lidando com um transtorno alimentar é extremamente difícil. Eu me lembro de como foi o Natal em 2015. Eu estava na casa da minha avó, sentada sozinha no quarto dela durante todo o dia, enquanto todos os outros estavam na sala, comendo pudim, bolo e panetone. Eu ganhei bombons da senhora para quem eu trabalhava, mas dei para meus primos e irmãos em vez de comê-los. Não foi um dia feliz para mim, e eu temia como o Natal seria em 2016. Como escrevi antes, eu fiquei sozinha em casa no dia 25. Foi minha escolha, para evitar ter que responder perguntas sobre minha doença, meu tratamento e meu peso, e para evitar ouvir comentários que me deixariam triste. Foi minha escolha, e não foi uma escolha fácil de fazer. Não conseguia dormir porque não conseguia parar de pensar nisso. Eu não conseguia decidir. Mas de manhã, eu decidi que precisava colocar minha saúde mental em primeiro lugar. Eu conversei comigo mesma e entendi que, dependendo do que eu ...

Ontem, minha irmã queria falar comigo sobre a sua melhor amiga fazendo uma nova dieta e exercícios para se tornar "mais saudável". Meu primeiro pensamento foi "Você não acha que falar sobre dietas para alguém com anorexia é uma ideia incrivelmente ruim?", mas depois de alguns minutos eu lembrei de algo que tornou mais fácil lidar, e que me deixou triste pela situação em que está nossa sociedade. A verdade é que, e eu sei bem, as dietas não funcionam. Algumas pessoas vão dizer: "Mas você tem anorexia, você está obcecada com dietas, você perdeu peso!", mas isso é exatamente o que está errado: eu só perdi peso e mantive meu peso baixo (que era extremamente baixo, um peso doente, e não algo de que me orgulhar) porque eu estava obcecada por isso. É a única maneira de fazer uma dieta funcionar "permanentemente", e não é sustentável, nem saudável, nem desejável. A única maneira de fazer dietas funcionarem "permanentemente" é ficar doente....

Olá! É finalmente o primeiro dia de 2017. É o começo de um novo ciclo, a primeira das novas trezentas e sessenta e cinco oportunidades que temos de alcançar nossos objetivos. E pensando em objetivos, decidi reorganizar este blog. Quero escrever artigos mais extensos e talvez compartilhar minha história em uma nova página. Eu quero incluir tópicos que me interessam e fazer pesquisas mais extensas, para informar melhor e me tornar uma ativista de verdade. Para isso, vou excluir todas as minhas postagens anteriores, repostar algumas (talvez com algumas edições) e escrever artigos novos a partir de agora. Para 2017, eu tenho alguns objetivos. Aqui estão alguns deles: 1. Me recuperar da anorexia nervosa Eu não quero mais ser controlada pela comida, calorias, aparência, obsessão. Estou cansada de viver assim depois de anos de sofrimento. Quero dedicar minhas energias para me recuperar e viver uma vida plena e saudável, em que a comida não seja minha inimiga, mas ...